Intensiv. Praxisnah. Tiefgreifend.
Workshops sind kein Ersatz für Therapie. Sie sind eine eigene Form von Arbeit. Hier nimmst du dir die Zeit, fernab vom Alltag ganz tief in ein bestimmtes Thema einzutauchen. Diese geballte Zeit macht die Erfahrung besonders intensiv und strukturiert. Es geht nicht darum, „wirkungsvoller" als in einer Einzelsitzung zu sein, sondern darum, Erkenntnissen und Übungen den Raum zu geben, den sie brauchen, um neue Impulse für deinen Alltag zu erforschen.
Bewusst gemeinsam.
Visions-Workshop für Paare: Weil Liebe eine Entscheidung ist.
Ein gemeinsames Leben zu planen ist das eine. Auf eine gemeinsame Zukunft emotional vorbereitet zu sein, das andere. Dieser Workshop gibt euch den Raum für die Fragen, die im Trubel des Alltags oder unter dem Stress einer Hochzeitsplanung oft verschwinden. Wir unterstützen euch dabei, ein stabiles Fundament zu legen, mit Fokus auf das, was euch als Paar wirklich ausmacht.
Was euch erwartet
- Werte, Visionen & Finanzen: Wo wollen wir in 5, 10 oder 20 Jahren stehen? Wir klären eure Lebensentwürfe und finden faire Modelle für den Umgang mit Geld und Ressourcen.
- Autonomie & Wir-Gefühl: Wie viel Nähe brauchen wir und wie viel Freiheit (Freunde, Alleinzeit, Hobbys) tut unserer Verbindung gut?
- Kommunikation & Konflikte: Werkzeuge für schwierige Momente, damit Herausforderungen euch zusammenschweißen, statt euch zu trennen.
- Sexualität & Intimität: Bedürfnisse offen ansprechen und die Leidenschaft im Langzeit-Modus bewahren.
- Projekt Familie & Kinder: Gemeinsame Erziehungsideale, die Rollenverteilung und der Spagat zwischen Elternsein und Paarbeziehung.
- Patchwork-Navigation: Wie integrieren wir Kinder aus früheren Beziehungen und setzen gesunde Grenzen zur Herkunftsfamilie?
- Beziehungsmodelle & Vereinbarungen: Bewusste Absprachen zu Exklusivität, Treue und euren ganz individuellen „Regeln" für eine glückliche Partnerschaft.
Format: 2-Tagesworkshop (ca. 2×6 Stunden) oder 4×halbtags (Intensiv-Format)
Termine: Auf Anfrage bzw. siehe aktuelle Ausschreibung
Preis: Auf Anfrage
Für Paare, die bewusst gemeinsam gestalten wollen
Ihr liebt euch und seid euch sicher, aber ihr wollt nicht einfach nur „zusammen sein", sondern verstehen, wie ihr auch in schwierigen Phasen füreinander da sein könnt.
Dieser Workshop ist für Paare, die:
- bewusst einen neuen Lebensabschnitt beginnen wollen (Hochzeit, Zusammenziehen, Familienplanung).
- in einer Patchwork-Konstellation leben und von Anfang an klare, gesunde Strukturen schaffen möchten.
- ihre Beziehung vertiefen oder nach einer Krise neu ausrichten wollen.
- verstehen, dass eine gute Partnerschaft kein Zufall ist, sondern auf bewussten Entscheidungen basiert.
Für Paare, die Eltern werden oder es sind
Ein Kind verändert alles. Auch und gerade die Beziehung. Viele Paare sind überrascht, wie wenig Raum plötzlich für sie als Paar bleibt.
Dieser Workshop ist für:
- Schwangere Paare, die sich emotional auf die Zeit nach der Geburt vorbereiten wollen.
- Frischgebackene Eltern (mit Kindern bis ca. 4 Jahre), die sich wieder als Liebespaar begegnen wollen, nicht nur als Organisationsteam für den Alltag.
- Paare, die den Spagat zwischen Elternsein und Paarsein bewusst und aktiv gestalten möchten.
Eltern werden – Als Paar verbunden bleiben.
Vom Liebespaar zum Elternteam: Den gemeinsamen Fokus bewahren.
Der Übergang zur Elternschaft ist einer der größten Umbrüche, die ein Paar gemeinsam durchläuft. Dieser Workshop begleitet euch dabei, die neue Rolle als Mutter und Vater anzunehmen, um die Verbindung als Mann und Frau (oder Partner und Partnerin) zu stärken. Wir schaffen den Raum, um über die Themen zu sprechen, die im Alltag mit Kind oft zu kurz kommen, bevor oder nachdem das Kind da ist.
Was euch erwartet
- Neue Rollen & Identität: Wer seid ihr als Paar noch, wenn ihr jetzt auch Eltern seid? Wir definieren eure neuen Rollen, ohne die alten zu begraben.
- Aufgabenverteilung ohne Groll: Faire Organisation des Alltags und der Mental Load, damit sich niemand allein gelassen fühlt.
- Sexualität & Intimität nach der Geburt: Wie sich Nähe verändert und wie ihr trotz Schlafmangel und Fokus auf das Kind eine erfüllte Sexualität bewahrt.
- Kommunikation unter Erschöpfung: Strategien, um auch in stressigen Phasen wertschätzend miteinander zu sprechen, statt in Vorwürfe zu rutschen.
- Unterschiedliche Erziehungsvorstellungen: Gemeinsame Werte finden und als Team an einem Strang ziehen.
- Zeit & Raum für euch als Paar: Praktische Ansätze, um bewusst Inseln der Zweisamkeit im Familienalltag zu schaffen.
- Herausforderung Patchwork & Herkunft: Der Umgang mit den eigenen Eltern (Großeltern) und die Integration des neuen Familienmitglieds in bestehende Systeme.
Format: Tagesworkshop (ca. 7 Stunden) oder 2×halbtags
Für: Schwangere Paare & Eltern mit Kindern bis 4 Jahre
Preis: Auf Anfrage
Selbstfürsorge & innere Stabilität
Bei sich selbst ankommen: Werkzeuge für Klarheit und Resilienz.
Du musst nicht in einer Krise sein, um dir Zeit für dich selbst zu wünschen. Dieser Workshop ist eine Einladung, den Pausenknopf zu drücken und den Fokus wieder nach innen zu richten. Wir erarbeiten konkrete Werkzeuge für mehr Stabilität und psychische Gesundheit, damit du den Anforderungen deines Alltags mit mehr Gelassenheit und echter Selbstakzeptanz begegnen kannst.
Was dich erwartet
- Bedürfnisse erkennen & benennen: Den Unterschied zwischen „Funktionieren" und echtem Wohlergehen spüren lernen.
- Gesunde Grenzen setzen: Ein klares „Ja" zu dir selbst finden und lernen, ohne schlechtes Gewissen „Nein" zu äußern.
- Umgang mit der inneren Kritik: Den destruktiven Selbst-Druck abbauen und stattdessen eine unterstützende innere Stimme kultivieren.
- Körperwahrnehmung & Regulation: Einfache Übungen aus der Körperpsychotherapie, um das Nervensystem bei Stress besser regulieren zu können.
- Werte & Lebensprinzipien: Was gibt dir wirklich Halt? Wir klären, welche Werte deine Entscheidungen leiten sollen.
- Ressourcen-Analyse: Deine Kraftquellen im Alltag identifizieren und aktiv nutzbar machen.
- Nachhaltige Alltagsrituale: Wir entwickeln kleine, machbare Schritte, die deine Stabilität auch nach dem Workshop stärken.
Format: Halbtagsworkshop (ca. 5 Stunden)
Für: Einzelpersonen ab 18 Jahren
Preis: Auf Anfrage
Für Menschen, die mehr zu sich finden wollen
Für Menschen, die merken, dass sie im Außen oft mehr geben, als sie im Innen zur Verfügung haben.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die:
- sich bewusst Zeit für ihre persönliche Weiterentwicklung nehmen wollen.
- spüren, dass „gut zu sich selbst sein" im Alltag gar nicht so einfach ist.
- Methoden suchen, um aus dem Gedankenkarussell und der Daueranspannung auszusteigen.
- eine tiefe, wertschätzende Verbindung zu sich selbst (wieder-)entdecken möchten.
Euer Weg zum Workshop
Alle Workshops finden auf Anfrage statt, Termine nach Vereinbarung. Schreib mir kurz, welcher Workshop dich interessiert und wann du dir etwas vorstellen könntest.
Ich biete regelmäßig offene Workshops für Einzelpersonen und Paare an. Die aktuellen Daten und Anmeldemöglichkeiten findest du direkt unter der jeweiligen Workshop-Beschreibung oben.
Ihr seid eine Gruppe von Freunden, ein befreundetes Paar oder eine Patchwork-Familie und möchtet ganz exklusiv an einem Thema arbeiten? Alle Workshops können individuell für eure Gruppe angefragt und terminlich flexibel vereinbart werden.
Workshop anfragen
Schreib mir kurz, welcher Workshop dich interessiert und ob du dich für einen festen Termin anmelden möchtest oder eine individuelle Gruppen-Anfrage hast.
0156 79 79 75 78
Da ich oft in Sitzungen bin, hinterlasse mir bitte eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Ich rufe dich zeitnah zurück.